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Ci-après les différentes posologies d'utilisation de l'Avena sativa :
- Bain : dans un litre d'eau, faire bouillir puis infuser 250g de flocons d'avoine ou 100 gr de paille, et verser l'infusion dans le bain. Les bains ont une action émolliente pour lutter contre la sécheresse cutanée, les dartres et l’eczéma ainsi qu’une action apaisante pour traiter les démangeaisons cutanées, mais aussi les douleurs rhumatismales.
- Flocons d'avoine : 75 gr par jour ;
- Infusion : dans une tasse d'eau bouillante, laisser infuser 10 à 15 min une grande cuillère à soupe de flocons d'avoine, ou deux cuillères à café de paille. A raison de trois tasses par jour, l’infusion de flocons d’avoine permet de diminuer les douleurs à la gorge et de stimuler l’appétit.
- Teinture mère (des parties aériennes, 1:5) : 3 ml à 5 ml, trois fois par jour, permet de traiter la fatigue nerveuse.
La teinture mère d’Avena sativa tiges à raison de 50ml 3fois/jour au début des repas permet de se désaccoutumer du tabac.
Il est également possible, et de plus en plus courant, de trouver de l'avoine dans de nombreux cosmétiques du commerce.
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