Valériane : propriétés L’action conjuguée de ses composés permettent à la valériane de lutter contre les problèmes d’insomnie et d’angoisses. Elle permet en outre de calmer l’anxiété et la nervosité, notamment celles accompagnant un sevrage tabagique.
Propriétés de la valériane :
- Sédative
- Relaxante
- Calmante
- Anti-convulsivante
- Antispasmodique
- Décontractante
Actions de la valériane :
- Favoriser l'endormissement et procurer un sommeil de meilleure qualité ;
- Traiter l'agitation nerveuse et l'anxiété liées au stress;
- Traiter la migraine et les maux de tête.
- Diminuer les palpitations d’origine nerveuse ;
- Améliorer l’humeur, voire diminuer l’agressivité ;
- Améliorer la concentration
- Réduire la fréquence et l'intensité des crises d'épilepsie ;
- Aider à lutter contre les crises d'angoisses dues à l'arrêt du tabac ;
- Calmer les douleurs et les spasmes gastro-intestinaux d’origine nerveuse ;
- Favoriser la digestion ;
- Réduire les convulsions ;
- Soulager les douleurs prémenstruelles ou menstruelles et lutter contre les bouffées de chaleur ;
- Détendre les muscles des épaules et du cou ;
- Traiter les crampes ;
La valériane est donc une plante calmante très intéressante, produisant un effet anti-stress, sédatif et décontractant sans effet de somnolence et sans provoquer d’accoutumance.
Elle peut être utilisée avec succès pour lutter contre le stress et l'énervement inhérents à une désintoxication tabagique, facilitant ainsi l’arrêt du tabac.
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