Arnica : Contusions, douleurs articulaires : Posologie, comment l'utiliser en phytothérapie

En phytothérapie, l'arnica n'est utilisée qu'en usage externe. Voici les différentes formes et posologies d'utilisation de l'arnica :
- Compresses : faire infuser 5-10 minutes, 2 g de fleurs séchées dans 100 ml d'eau bouillante. Laisser refroidir l'infusion et déposer sur une compresse. Appliquer la compresse sur la partie à traiter, renouveler plusieurs fois par jour.
- Teinture mère d'arnica (1:10 dans éthanol à 40 %). Diluer la teinture dans trois à dix volumes d'eau. Appliquer une compresse avec cette teinture et renouveler dans la journée.
- Onguent (contenant 20 % à 25 % de teinture ou 15 % d'huile d'arnica). Appliquer cette crème plusieurs fois par jour.

En cas de gingivite ou d'inflammation de la gorge :
- Diluer de la teinture mère d'arnica dans 10 volumes d'eau. Utiliser cette solution comme bain de bouche ou gargarisme plusieurs fois par jour, sans avaler.