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La posologie généralement conseillée est de 1,5gr à 2gr de glucosamine par jour, en répartissant les prises dans la journée pour une meilleure assimilation.
Dans le commerce, on trouve généralement des suppléments contenant deux substances : la glucosamine et la chondroitine (cf. sur le site la description de la chondroitine).
Ces deux substances ont des propriétés proches et il semblerait, même si ce fait n'a pas été scientifiquement prouvé, que l'association des deux augmente l'efficacité du supplément. Il peut donc être utile de les associer lors d'un traitement.
Cependant, la chondroitine est bien plus chère à produire que la glucosamine. D'où l'intérêt de commencer par une cure de glucosamine seule pendant quelques semaines et si les effets ne sont pas suffisants, d’ajouter la chondroïtine ou d’utiliser un supplément contenant les deux substances.
A noter que les effets bénéfiques de la glucosamine peuvent mettre plusieurs semaines à se manifester. Généralement, les effets se font sentir dès 2 semaines d’utilisation, mais cela peut aller jusqu'à 6 semaines. Si aucune amélioration n’est observée après deux mois de traitement, il peut s’avérer utile d'ajouter la chondroitine.
En contre-partie, il est important de signaler que les effets positifs de la glucosamine se prolongent pendant plusieurs mois après l'arrêt du traitement.
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