L’Ayurvéda, c’est quoi ?

L’Ayurvéda n’est pas qu’un type de phytothérapie issue de l’Inde. Elle s’utilise de manière construite afin de respecter les bases (caractères) de chacun

En phytothérapie, on utilise les plantes pour prévenir les maladies. Plusieurs manières de faire sont possibles. L’Ayurvéda est l’une des plus anciennes. C’est la science de la vie ayant pour origine l’Inde.

Selon la médecine ayurvédique, 3 tempéraments (= Doshas) déterminent les caractères de l’individu :

– Le caractère VATA est un tempérament vivant, enthousiaste, imaginatif, sensible et extraverti. De corpulence fine à la peau généralement sèche, il est facilement angoissé.
– Le caractère PITTA est un tempérament satisfait de la vie, précis, méticuleux, intellectuel et attentionné. De corpulence moyenne à la peau douce et rosée, il est facilement irritable.
– Le caractère KAPHA est un tempérament chaleureux, détendu, lent, résistance physique élevée et possède une excellent mémoire. Sa corpulence est épaisse, sa peau grasse et humide. Il est têtu et peu stressé.

On peut dire globalement que le VATA est imaginatif, volubile, extraverti, agité, anxieux, qu’il perd du poids; le PITTA est concentré, précis, courageux, coléreux, irritable et enfin le KAPHA est lent, résistant, peu émotif, indifférent, mou, allergique.

Le premier objectif sera d’utiliser des plantes ou mélanges en fonction de son tempérament afin de rééquilibrer le fonctionnement organisme-psychique mais également pour réduire les risques d’inefficacité.

Voici quelques plantes pour débuter en Ayurvéda.

Boswellia et Curcuma

Pour les 3 caractères.

La Boswellia est une plante tonifiante et énergisante.

Le Curcuma, quant à lui, sera utilisé pour renforcer les os et les articulations tout en tonifiant les reins. Il est bien connu de la phytothérapie pour de nombreux autres intérêts.

Triphala

Pour le caractère KAPHA.

Le Triphala est un composé de fruits d’Amalaki, de Bibhitaki, de Haritaki et de Gingembre. L’ensemble de ces plantes est détoxifiant et facilite la digestion par régulation des intestins.

Ocinum sanctum

Pour les Caractères KAPHA et PITTA.

L’ocinum sanctum est une plante anti-stress, anti-oxydante, anti-inflammatoire et anti-allergique. Elle renforce donc l’ensemble des défenses de votre organisme afin de le mettre en état de se défendre contre tout type d’agression.

Terminalia chebula et de Bacopa

Pour les caractères PITTA et VATA.

La Terminalia Chebula est utilisé pour la protection du cœur en réglant les problèmes d’hypertension et les soucis coronariens.

La Bacopa est calmante, afin d’accentuer l’effet de la Terminalia Chebula.

Boswellia et Bacopa

Pour les caractères KAPHA et PITTA.

La Boswellia est tonifiante des fonctions cérébrales.

La Bacopa renforce la boswellia en stimulant la microcirculation.

Ashwaganda

Pour le caractère VATTA.

L’Ashwaganda (ou Withania somnifera) est l’une des principales plantes pour tonifier et rajeunir le corps. Elle est immunostimulante.