Eschscholtzia : posologie

En ce qui concerne l’eschscholtzia, l’idéal est d’employer des gélules d’extrait sec standardisé, de préférence en soirée.

Il est à signaler que l’action anxiolytique se retrouve dans la poudre totale de plante ou dans l’extrait sec, et non dans la tisane, les alcaloïdes n’étant pas solubles dans l’eau.

Il est toutefois préférable d’employer des gélules d’extrait sec standardisé d’une partie de plante, afin de ne rien perdre des effets bénéfiques de la plante.

- Gélules d’extrait sec de parties aériennes d’eschscholtzia californica titrées à 1% en alcaloïdes : 200 à 400mg le soir au coucher.

- Gélules de poudre totale cryobroyée d’eschscholtzia californica dosées à 100mg : 2 gélules le soir au moment du repas et 2 gélules au coucher. La posologie sera réduite de moitié pour un enfant.

- Infusion : Laisser infuser 1c à c de partie aérienne fleurie d’eschscholtzia californica dans 1 tasse d’eau bouillante pendant 10 à 15mns…Boire 1 à 4 tasses par jour.

- Teinture mère de parties aériennes d’eschscholtzia californica : 100 à 150 gouttes le soir, 1 à 2h avant le coucher.

- Extrait fluide de parties aériennes d’eschscholtzia californica : 15 à 30 gouttes 1 à 3 fois par jour.

Quelles associations pour plus d'effets ?

Composez vous-même l’association de plantes la plus appropriée à votre cas …

- Difficulté d’endormissement : Eschscholtzia + Aubépine
- Sommeil non réparateur : Eschscholtzia + Passiflore
- Eveils nocturnes avec anxiété et troubles digestifs : Eschscholtzia + Mélisse
- Eveils nocturnes avec anxiété et fringale nocturne : Eschscholtzia + Passiflore
- Insomnie de la personne âgée : Eschscholtzia + Ginkgo biloba
- Insomnie du petit matin: Eschscholtzia + Valériane
- Insomnie en période de ménopause : Eschscholtzia + Houblon + Valériane
- Insomnie occasionnelle (examen, voyage, travail) : Eschscholtzia + Aubépine
- Cauchemars chez l’enfant : Eschscholtzia + Passiflore
- Psoriasis : Eschscholtzia + Huile de saumon
- Enurésie : Eschscholtzia + Eleuthérocoque

Une petite cure de magnésium peut être également envisageable en complément.