Valériane


De tous temps, la valériane, grande plante à l’odeur particulière, a été utilisée pour ses propriétés calmantes et sédatives. Aux doses recommandées, sa racine permet, sans réels effets indésirables, de réduire la nervosité liée au stress et par conséquent, de favoriser l’endormissement et d’améliorer la qualité du sommeil.


En phytothérapie, les suppléments de Valériane sont principalement utilisés en tant qu'anti-stress et sédatif. Ils procurent de plus un sommeil réparateur et de qualité.

Pour mieux connaître la valériane, je vous propose d’en lire son descriptif complet : ses caractéristiques physiques, sa composition chimique, ses propriétés en phytothérapie, ses diverses indications, sa posologie d'utilisation et pour finir les contre-indications concernant sa prise et les effets secondaires susceptibles d’être occasionnés.






 
 
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