Citrus aurantium : perte de poids : Posologie, comment l'utiliser en phytothérapie

Pour la perte de poids, la posologie généralement conseillée est de 1 gr de poudre de citrus aurantium par jour, à répartir en trois prises.

En général, on associe la prise de citrus aurantium à de la caféine ou à des plantes contenant de la caféine, comme les noix de kola ou le guarana. Le dosage est de 200mg de caféine, soit 3-4 gr de guarana, là aussi à répartir sur la journée.

Ci-après les posologies pour la perte d'appétit ou la dyspepsie :

- 1 gr à 2 gr de zeste d'orange amère séchée trois fois par jour ;
- 1 ml de teinture mère trois par jour ;
- 1.5 ml d'extrait fluide.

L'huile essentielle s'utilise en application directe sur la peau, en tant qu'anti-fongique.

Attention, il n'existe aucune standardisation des dosages en synéphrine du citrus aurantium. L'extrait sec d'orange amère contient entre 1,3% et 6% de synéphrine, ce qui fait quand même une différence du simple au quadruple !

Les fabricants parlent eux d'un dosage jusqu'a 40% de synephrine. Il faut donc bien lire les étiquettes, tant la différence entre 1,3% et 40% est énorme !