6. Guarana : Stimulant, aide à maigrir : Posologie

Sport : Les propriétés du guarana intéressantes pour le sportif sont évidemment le gain de force, d’endurance, d’énergie et la diminution de la fatigue due à la prise de cette substance. Ce qui permet un entraînement plus intensif et plus sûr (diminution du risque de blessure) grâce à une meilleure concentration.

Il doit être pris 1h00 à 2h00 avant l’entraînement, a hauteur de 2 à 5 gr de poudres. Le dosage doit être adapté à chacun selon sa tolérance à la caféine, évidemment il n’est nécessaire que de prendre la dose minimale efficace pour éviter tout surdosage.

Régime : Le guarana joue aussi un rôle important lors d'un régime car il réduit considérablement la sensation de faim et diminue le sentiment de fatigue. Son action sur la thermogenèse et la combustion des corps gras potentialise la perte de graisse tout en évitant les coups de fatigues fréquent en cas de régime. En cas de régime la dose est de 1 à 2 gr par jour à répartir avant les repas, tous les jours.

Pour tous : Pour tout ces effets stimulants, il peut être utilisé en cas de fatigue passagère, pour augmenter la concentration au travail ou lors de révisions, pour rester en forme pour une soirée, pour se remettre d’une soirée, pour être en forme pour une longue nuit ;-)… En fait dans tous les cas ou on a besoins d’être au top de sa forme et de sa concentration.