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6. Kola : Posologie

Kola : Stimulant, Aphrodisiaque : Posologie, comment l'utiliser en phytothérapie


Voici les différentes posologies de consommation de la noix de kola :
- Extrait fluide (1:1) : de 0,6 ml à 1,2 ml, une à trois fois par jour ;
- Infusion : faire infuser de 1 gr à 2 gr de poudre dans une tasse d'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Une à trois tasses par jour ;
- Noix de kola fraîches : mastiquer lentement 3gr à 8gr de noix par jour ;
- Teinture mère de kola (5:1) : 1 ml à 4 ml, une à trois fois par jour ;
- Poudre totale : 1gr à 2 gr, une à trois fois par jour au moment des repas ;
- Vin tonifiant (même principe que le Coca Cola original) : 50 gr de noix de kola à faire macérer dans 1L de vin pendant 10 jours. Consommer ensuite 1 verre avant le repas.

Comme vous pouvez le voir, ces dosages sont assez larges, entre 1gr et 6gr ; la différence est énorme. Cette différence tient à deux choses :
- le dosage en caféine du kola et donc des suppléments n'est pas tjrs le même ;
- la tolérance à la caféine n'est pas la même pour tous, donc le dosage pour ressentir les effets n'est pas le même pour tous.

 
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