Passiflore : Sédatif, Calmant : Posologie, comment l'utiliser en phytothérapie

La passiflore s'utilise en phytothérapie selon deux modes :

Par voie interne :
- Extrait sec : 0,5 g à 2 g de passiflore, de trois à quatre fois par jour ;
- Fleurs séchées : faire infuser 2,5 gr dans 150 ml d'eau bouillante pendant 15 minutes. Trois à quatre tasses par jour ;
- Teinture mère (1:8) : 1 ml à 4 ml, trois à quatre fois par jour.

Par voie externe :
- Compresse : faire infuser 20 gr de passiflore dans 200 ml d'eau bouillante pendant 15 minutes. Appliquer en compresse une fois l'infusion refroidie. Peut aussi servir à nettoyer les zones affectées.

Les posologies d'utilisation de la passiflore ont une plage de dosage assez large. Ce qui tient à deux facteurs :
- la concentration des extraits ou des fleurs séchées est très variable selon les fabricants ;
- la sensibilité est différente selon les individus.

Commencer avec une dose réduite, puis augmenter progressivement jusqu'à ressentir l'effet désiré, sans dépasser les doses max.