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Acides gras et Omégas 3


Les aliments riches en acides gras essentiels, en oméga 3 et oméga 6


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Les acides gras essentiels, dont les plus connus sont les omégas 3 et les omégas 6, sont des lipides (des graisses) indispensables au bon fonctionnement du corps humain.

Ils permettent un maintien en bon état des articulations, sont nécessaires au fonctionnement des cellules et du cerveau, à la qualité et la beauté de la peau, et plus globalement au bien-être général.

Une alimentation équilibrée apporte normalement un dosage suffisant en acides gras essentiels. Malheureusement, il n'est pas toujours évident de surveiller son alimentation. C'est alors que les suppléments en acides gras essentiels de phytothérapie, comme l'huile de lin ou l'huile de bourrache peuvent être intéressants.


  

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