L'avoine


Céréale exceptionnelle, l’avoine contient naturellement des nutriments importants pour notre organisme. Sans danger pour l’organisme, elle mérite sans conteste sa place parmi les produits indispensables de l’alimentation quotidienne.


En phytothérapie, les suppléments d'Avoine sont principalement utilisés dans le traitement de la nervosité, de l'insomnie et des troubles cardiovasculaires.

L'avoine, la céréale d'exception

Pour mieux connaître cette plante, je vous propose d’en lire son descriptif complet : ses caractéristiques physiques, ses origines, sa composition chimique, ses propriétés en phytothérapie, ses diverses indications, sa posologie d'utilisation et pour finir les contre-indications concernant sa prise et les effets secondaires susceptibles d’être occasionnés.

L’Avena sativa ou avoine commune est une céréale dite ''à paille''. Très longtemps, l’avoine a surtout servi de nourriture aux animaux d’élevage, mais récemment on a commencé à s’intéresser à sa valeur nutritive en tant qu’aliment pour les humains et à ses vertus thérapeutiques. L’avoine est une excellente source naturelle de protéines, de glucides, de minéraux, de vitamines et de fibres, nutriments importants pour notre organisme. En effet, ''dans l’avoine, tout est bon''…dans un but thérapeutique comme dans le domaine alimentaire.

Du point de vue thérapeutique, l’avoine intervient dans un grand nombre de domaines. Ceux de prédilection restent néanmoins le traitement de l’anxiété et celui des troubles cardiovasculaires. L’avoine peut être employée par voie interne ou par voie externe. Elle est utilisée d’une manière plutôt qu’une autre en fonction de l’effet recherché.

L’avoine a pour avantage de n’induire aucun effet indésirable particulier lorsqu’elle est consommée dans des proportions normales. Sauf allergie avérée, elle peut être utilisée sans crainte. Mais l'avoine n'est pas qu'une céréale à utiliser seule. Vous pouvez aussi composez vous-même des associations avec d'autres plantes (mélisse, coquelicot, etc.) afin de parfaitement cibler votre objectif.


  

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