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Attention à bien choisir les extraits de Ginkgo Biloba que vous allez utiliser. Lors des études menées sur le ginkgo biloba, les extraits utilisés étaient des extraits standardisés à partir de l'EGb 761 ou du Li 1370.
Ces extraits de ginkgo sont standardisés à 24 % de glucoflavonoïdes et à 6 % de terpéno-lactones. Ce sont généralement des extraits 50:1, ce qui signifie que 1mg d'extrait de ginkgo est équivalent à 50gr de feuilles séchées.
On comprend alors l'intérêt de consommer des extraits plutôt que simplement des feuilles séchées. En effet, dans ce cas, il faudrait alors consommer plusieurs centaines de grammes de ginkgo biloba pour avoir une dose thérapeutique correcte.
La posologie généralement conseillée en phytothérapie est de 120 mg à 240 mg d'extrait de Ginkgo Biloba (50:1) par jour, réparti en trois prises. A prendre de préférence au moment des repas avec un grand verre d’eau.
La supplémentation en ginkgo doit se faire de façon progressive. Commencer par 60 mg d'extrait, puis augmenter la dose progressivement. Ceci afin d'éviter d'éventuels maux de tête dus aux propriétés vasodilatatrices du ginkgo.
Dans le traitement de l’insuffisance circulatoire, on peut également consommer le ginkgo sous forme de teinture extraite des feuilles : à raison de 1 cuillère à café 2 à 3 fois par jour, diluée dans l’eau.
Pour traiter les troubles respiratoires, on peut utiliser une décoction de graines de Ginkgo Biloba, et pour traiter l’asthme, les phytothérapeutes prescrivent un extrait fluide à base de feuilles fraîches.
A noter que les effets positifs du ginkgo mettent parfois plusieurs mois à se manifester. La consommation de ginkgo doit durer au moins 3 à 6 mois.
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